Was meine ich mit Selbstfindung?

• wissen wer du bist
• wissen was du willst
• in liebevoller Verbindung mit dir und anderen leben

Eine Selbstfindungs-Session ist für dich also das richtige, wenn du

• dich selbst besser kennenlernen willst
• neue Möglichkeiten in dein Leben holen willst
• Veränderung in deinem Leben umsetzen möchtest
• nach mehr Tiefe in deinen Beziehungen suchst
• Selbstliebe und Selbstbewusstsein entwickeln willst
• Lösungen und Annahme statt Probleme und Hadern erleben möchtest

Dauer und Ausgleich

Es ist mir wichtig bei den Sessions keinen starren Zeitrahmen vorzugeben, sondern auf dein Tempo und deine Bedürfnisse eingehen zu können. Darum dauert eine Selbstfindung-Session zwischen 60 und 80 Minuten, je nachdem wieviel Zeit dein Prozess in Anspruch nimmt.

Methodik und Ansätze

In meinen Selbstfindung-Sessions bediene ich mich an einer Vielfalt an psychologischen Methoden, die ich unter anderem in meinen Ausbildungen zum NLP Practitioner, zur Mentaltrainerin, zum systematischen Coach und zur psychosozialer Beraterin erworben habe. Ich arbeite nach dem personenzentrierten Ansatz von Carl Rogers, dem integrativen Gestaltansatz von Fritz Perls und lasse viel körperliches Erleben und Erfühlen miteinfließen.

Ich verbinde die Ansätze gerne mit Aufstellungselementen, Atem- und Embodiment-Techniken um eine stärkere Verbindung zwischen mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene zu erreichen und so ein ganzheitliches Wahrnehmen deines Prozesses zu ermöglichen. Denn wenn Erkenntnisse aus mentalen Prozessen auch emotional aufgeladen und im Körper spürbar gemacht werden, können Veränderungen leichter in dein Leben treten.